|
Gün
içinde yapabildiğiniz kadar, seyrettiğiniz çeşitli programları (örneğin
bir güldürü programını, televizyon dizisini ya da bir detektif filmini)
hayal edin. Hayal ettiğiniz duruma uygun bir fon müziği düşünün; örneğin
endişe ya da merak uyandıran bir fon, marş, vals, acid rock, romantik ya
da melodik bir müzik. Müziğin zihninizde çaldığını hissedin!
Masanızda oturuken işitme duyunuzun artırma-azaltma düğmesi olduğunu ve
onu isteğinize göre artırıp azaltabildiğinizi düşünün. Çok sessiz olun
ve çevrenizde olup biten her şeyi duymaya çalışın. Normal durumlarda
duymadığınız neleri duyuyorsunuz? İşitme duyunuzu daha fazla açıp odanın
dışından gelen sesleri de duymaya çalışın. Son olarak daha da açıp
binanın dışından gelen sesleri dinleyin.
Başka biriyle yaptığınız herhangi bir konuşmada sizin ve karşınızdakinin
konuşmasının tonunu, ritmini ve sesinizin yüksekliğini izleyin. Kendi
konuşmanızın tonunu değiştirerek konuşmanın havasını değiştirmeyi
deneyin; örneğin heyecan, kızgınlık, sıkıntı ve benzeri mesajları,
söylediğiniz şeyleri değil onları söyleme şeklinizi değiştirerek
iletmeye çalışın.Değişik konuşma ritimlerinin konuştuğunuz kişiyi nasıl
etkilediğini gözlemleyin; örneğin hızlı, kesik kesik ya da daha yavaş
konuştuğunuzda ne olduğuna bakın. Kendinizi konuşan ya da dinleyen
olarak düşündüğünüzde sesinizin perdesinin nasıl etkilediğine bakın.
Herhangi bir iş gününüzde o günün bir Broadway müzikali olduğunu
düşünün. Gün içinde çeşitli şeyler olurken kendinizin Rogers ve
Hammerstein ya da Andrew Lloyd Weber olduğunu düşünün. Göreviniz popüler
şarkıları olan olayları vurgulayacak ya da etkisini güçlendirecek
şekilde hayali izleyici kitleniz için günün bu prodüksiyonuyla entegre
etmek. Bu özel "müzikli anlarda" bir an duraklayıp birkaç dakika kendi
kendinize şarkıyı mırıldanın ve durum içindeki pozisyonunuzun nasıl
değiştiğini gözlemleyin.
Gün
içinde bir sandalyede otururken ya da koridorda yürürken çevreden gelen
titreşimlere kulak verin.Deprem ölçer aygıtı olduğunuzu varsayın. Kendi
içinizdeki "Richter ölçeğinize" bu titreşim motiflerini kaydedebiliyor
musunuz bir bakın. Yolda binanızın yanından geçmekte olan otobüslerin ya
da kamyonların gürültüsüne, radyosu bangır bangır bağırarak geçen bir
arabaya, yeni bina inşaatından gelen gürültülere, yolda çalışma yapan
işçilerin gürültüsüne kulak verin.
Günlük çalışma şartlarınıza uygun olarak, karşı karşıya kaldığınız
sorunları daha etkili çözebilmenizi sağlamak amacıyla ruh halinizi ya da
duyarlılığınızı etkileyecek değişik türlerdeki müzikleri dinlemeyi
deneyin. Örneğin kendinizi çok stresli ya da gergin hissediyorsunuz.
Hangi müzik sizin sakinleşmenizi ve rahatlamanızı sağlayabilir? O müziği
koyun ve kendinizi müziğin sihirli notalarına bırakın. Ya da kendinizi
yorgun ve bitkin hissediyorsunuz. Hangi müziğin sizi toparlayacağını ve
enerji vereceğini düşünüyorsunuz? Onu dinleyin ve ruh halinizi gerçekten
değiştirip değiştirmediğini görün.
|